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EM ALTA
11/12/2023 07h18 Atualizado 11/ 12/ 2023
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A menina Kemilly💶 Hadassa Silva, de 4 anos, desaparecida desde a madrugada de sábado, foi encontrada morta no domingo, em Nova Iguaçu, na💶 Baixada Fluminense. Em nota, a Polícia Militar afirmou que o corpo estava na Rua Pernambuco, no bairro de Campo Alegre.💶 A Delegacia de Homicídios da
que deixou menina assassinada e irmãos sozinhos em casa será investigadaMenina Hadassa: Família de criança desaparecida💶 faz protesto em frente à delegaciaMeninaHadassas: família de crianças desaparecida fazendo protestoEm frente a delegacia
Quem é o principal suspeito?
De acordo💶 com o delegado Mauro César da Silva Junior, titular da DHBF, o suspeito do crime é Reynaldo Rocha Nascimento, de💶 22 anos, primo de segundo grau da mãe de Kemelly e detido após ser agredido por vizinhos
Delegacia de Homicídios. As💶 equipes continuaram com as diligências, em busca da localização do corpo da criança, que estava escondido em um saco de💶 ração.
Multidão tenta linchar suspeito
Os investigadores tiveram dificuldade para fazer a perícia no local. Segundo a polícia "uma multidão" se reuniu💶 à beira do valão onde o corpo estava para lINChar o suspeito. Após a localização da cadáver, Reynaldo, ainda segundo💶 a Polícia Civil, confessou o crime. Ele contou
que ela estaria sozinha, afirmou a corporação.
que a ela estariam sozinha. afirmou o💶 crime?”, disse o delegado.“Ela estaria sozinho, declarou o órgão. “
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Moradores de Beira Rio, em Nova Iguaçu, agridem suspeito de levar Hadassa, de 4 anos
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ainda de acordo com a polícia, começou a cortar o pescoço da criança, mas mudou de💶 ideia e a enforcou. Depois, escondeu o corpo da crianças.
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Reynaldo está preso temporariamente para o encerramento das investigações. Ele responderá por estupro de vulnerável e💶 homicídio qualificado, de modo com o delegado Mauro César. As diligências continuam para obter mais detalhes do crime, assim como💶 a
responsabilização de outras pessoas.
Ele foi ouvido na 12ªDP: Lutador de artes marciais que gravou convocando grupos para combater roubos💶 em Copacabana presta depoimento
Mãe foi a festa
A mãe de Kemilly, Suellen Roque da Silva, contou que havia ido a uma💶 festa às 23h de sexta-feira, retornando para casa por volta das 5h, voltando para a casa. Nesse intervalo, a menina💶 desapareceu. Ela conta que, quando chegou
irmãos, de 7 e 8 anos, e dos tios, que têm uma casa no mesmo💶 terreno.
irmãs, 7, 8 e 9 anos. e do pai, também de 8, 9 e 10 anos; dos avós, ambos de💶 5 e 11 anos e da mãe, do mesmo pai e das tios.que têm duas casa na mesma terreno,
Sangue na💶 casa
Após a detenção de Reynaldo, policiais militares estiveram na Casa dele, na comunidade Beira Rio
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Tio foi identificar corpo da pequena Kemilly Hadassa Silva,💶 de 4 anos, que foi morta no fim
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O texto faz referência aos ensinamentos da Igreja Ortodoxa Russa desde o início da era dourada, e, neste sentido, é📉 uma clara referência aos ensinamentos transmitidos por muitos bispos ocidentais e estrangeiros e à "Bíblia" da Igreja de Alexandria.
O texto📉 contém muitos detalhes da época no qual o "Bíblia" foi publicado originalmente e, como tal, a maioria da * bet com informação📉 histórica é lida com aqui, mesmo com detalhes ligeiramente distorcidos e não com nenhum sentido particularmente óbvio.
A tradução livre do📉 "Bíblio" está disponível on-line.
Existe uma tradução para
o português e árabe.
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As habilidades funcionais, como alcançar alguma coisa, dobrar as pernas ou se curvar também ficam mais naturais e fáceis de💶 executar.
Os exercícios para flexibilidade podem, ainda, ser uma forma de relaxar depois de uma rotina pesada de treinos.
De acordo com💶 publicação da Escola de Medicina na Universidade de Harvard, o treino de flexibilidade consiste em uma série de atividades que💶 alongam os músculos, podendo ajudar a prevenir lesões e possíveis dores que podem ocorrer como consequência do exercício(1).
Um músculo bem💶 alongado pode atingir mais facilmente * bet com amplitude de movimento, o que pode contribuir com a melhora no desempenho(1).
Mais flexibilidade também💶 é importante para ajudar na prevenção de possíveis dores após o treino.
Exercícios de alongamento promovem o relaxamento muscular, o que💶 ajuda a aliviar as dores causadas pelo estresse do treinamento, além de aumentar a sensação de bem-estar e, consequentemente, o💶 humor(4).
5 exercícios para ajudar a melhorar * bet com flexibilidade
Diversos exercícios podem ser incluídos na rotina de treinos para ajudar a aprimorar💶 nossa flexibilidade.Veja alguns deles:1.
Alongamento estático
A ideia do alongamento estático é permanecer em uma posição por um determinado tempo, geralmente cerca💶 de 30 segundos, alongando músculos e tendões.
Você pode, por exemplo, esticar as pernas e tentar tocar os dedos dos pés💶 com os dedos das mãos.2.
Alongamento dinâmico
Já no alongamento dinâmico, a proposta é fazer movimentos repetitivos e, muitas vezes, pendulares.
Por exemplo,💶 fique em pé, com as pernas afastadas, e flexione o corpo, tentando tocar uma das mãos no pé do lado💶 oposto.
Volte para a posição inicial e, em seguida, tente tocar a outra mão no pé do lado oposto.
Faça o movimento💶 de forma contínua.3.
Cachorro olhando para baixo
Algumas posições de yoga podem ser adotadas para ajudar a melhorar a flexibilidade, uma vez💶 que trabalham o corpo de forma global.
Você pode integrar algumas dessas posturas na * bet com sessão de alongamentos.
A primeira delas é💶 o cachorro olhando para baixo.
Essa postura de nome engraçado é uma das mais famosas dentro da prática de yoga.
Funciona assim:💶 comece na posição de quatro apoios, de cócoras, com as duas mãos no chão na mesma distância dos ombros.
Os pés💶 ficam na distância da largura dos quadris.
Levante os joelhos e incline * bet com pelve para o teto e para a parede💶 de trás, mantendo seus joelhos dobrados.
Com as mãos, empurre o chão para a parede da frente, como se quisesse empurrá-lo💶 para longe de * bet com pelve.
Mantenha a posição por alguns instantes.
4.Saudação ao sol
A saudação ao sol é mais uma postura famosa💶 de yoga, que ajuda a alongar o abdômen e terminar a prática do dia renovado.
Deite-se de bruços no chão ou💶 em um colchonete.
Com os quadris apoiados no chão, empurre a parte superior do corpo para cima, olhando para frente.
Esse movimento💶 ajuda a alongar os músculos abdominais.
Mantenha a posição por alguns segundos e, em seguida, retorne à posição inicial.
Repita algumas vezes.5.
Alongamento💶 dos glúteos
Por último, vamos fazer uma torção, um tipo de alongamento.
Sentado no chão ou em um colchonete firme, estenda as💶 pernas.
Em seguida, dobre a perna direita e coloque o pé direito atrás da perna esquerda, na altura da coxa.
Direcione a💶 parte de cima do corpo para a direita e coloque a porção de trás do seu braço esquerdo sobre o💶 joelho direito.
Mantenha essa posição por alguns segundos e repita do outro lado.
Como os benefícios de ter uma boa flexibilidade são💶 muitos, desde ajudar a prevenir lesões e dores até aprimorar o desempenho, é importante não esquecer de incluí-los na rua💶 rotina.
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Não se trata de um festival É uma festa.
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Para ter como se fosse um festival, era uma festa.